Les montres connectées prometteuses pour prédire la dépression, mais limitées pour la tension artérielle
De nouvelles recherches démontrent que les appareils connectés peuvent prédire les rechutes de dépression des semaines à l'avance grâce à l'analyse du sommeil. Parallèlement, des études soulignent les limites des alertes de tension artérielle de l'Apple Watch et les bienfaits de l'activité physique sur la santé mentale.
Les capteurs portables peuvent détecter les signes subtils d'une rechute dépressive des semaines, voire des mois avant l'épisode réel, selon une étude publiée le 11 février dans JAMA Psychiatry. En analysant plus de 32 000 jours de données provenant d'appareils de suivi de l'activité, les chercheurs ont découvert que les rythmes quotidiens sont révélateurs.
En particulier, les personnes ayant des horaires de sommeil irréguliers présentaient un risque presque double de retomber dans un épisode dépressif. L'indicateur le plus probant n'était pas seulement la durée du sommeil, mais le contraste entre l'activité diurne et le repos nocturne. Lorsque les données montraient une différence moindre entre le mouvement le jour et le repos la nuit, une rechute était souvent imminente.
Cette approche de surveillance continue pourrait révolutionner la gestion de la santé mentale, passant de traitements réactifs à une prévention proactive. « Imaginez un futur où une montre connectée pourrait prévenir : "Un nouvel épisode de dépression est très probable dans les quatre prochaines semaines. Et si vous consultiez votre médecin ?" », explique un professeur de psychiatrie.
Par ailleurs, une étude publiée dans European Psychiatry indique que remplacer 60 minutes de télévision par une activité physique réduit le risque de dépression de 11 % en général, et de 19 % chez les adultes d'âge moyen. Le sport apporte le bénéfice le plus important, avec une réduction de 18 % du risque pour seulement 30 minutes de pratique quotidienne.
Cependant, tout n'est pas parfait dans le monde des objets connectés. Des recherches publiées le 9 février dans le Journal of the American Medical Association révèlent des lacunes critiques dans les alertes d'hypertension de l'Apple Watch. Ces alertes pourraient manquer 59 % des personnes souffrant d'hypertension non diagnostiquée, avec des lacunes particulièrement marquées chez les seniors. L'absence d'alerte ne doit donc pas être interprétée comme une garantie de santé, surtout chez les personnes âgées.