Vitamin D zeigt gemischte Ergebnisse für Gehirngesundheit und COVID-Erholung in neuen Studien

Eine 16-jährige Studie hat einen Zusammenhang zwischen höheren Vitamin-D-Spiegeln im mittleren Alter und geringeren Tau-Protein-Ablagerungen im Gehirn später im Leben gefunden, während eine große klinische Studie zeigt, dass Vitamin-D-Supplementierung die COVID-19-Schwere möglicherweise nicht reduziert, aber bei der Erholung von Long COVID helfen könnte.

Die Forschung aus Irland verfolgte fast 800 demenzfreie Teilnehmer mit einem Durchschnittsalter von 39 Jahren. Jeder hatte zu Beginn seine Vitamin-D-Spiegel testen lassen und erhielt dann etwa 16 Jahre später einen Hirnscan, um die Spiegel von Tau- und Amyloid-beta-Proteinen zu messen. Die Vitamin-D-Spiegel der Teilnehmer wurden als hoch betrachtet, wenn sie über 30 Nanogramm pro Milliliter (ng/mL) lagen, und als niedrig, wenn sie unter dieser Zahl fielen. Während keine Korrelation zwischen Vitamin-D-Spiegeln und Amyloid-beta-Proteinen gefunden wurde, hatten diejenigen, die zu Beginn mehr Vitamin D in ihrem Blut hatten, tendenziell geringere Mengen an Tau in ihren Gehirnen Jahre später.

Inzwischen verfolgte die Vitamin D for COVID-19 (VIVID)-Studie unter der Leitung von Forschern am Mass General Brigham in Boston 1.747 Erwachsene in den USA und der Mongolei, die kürzlich positiv auf COVID getestet wurden, zusammen mit 277 ihrer Haushaltsmitglieder. Patienten, bei denen neu COVID diagnostiziert wurde, begannen sofort mit einem hochdosierten Regime: 9.600 IE Vitamin D3 für die ersten zwei Tage, gefolgt von einer täglichen Dosis von 3.200 IE für einen Monat. Trotz dieser signifikanten Mengen gab es keinen Unterschied in der benötigten medizinischen Versorgung zwischen denen, die Vitamin D3 einnahmen, und denen, die ein Placebo in den vier Wochen nach ihrer Diagnose einnahmen. Darüber hinaus schien das Vitamin nicht zu verhindern, dass sich das Virus auf andere Menschen im selben Haushalt ausbreitete.

Als die Forscher jedoch die Gesundheit der Patienten zwei Monate nach ihrer ersten Diagnose untersuchten, fanden sie ein vielversprechendes Signal für Long COVID. In der Gruppe, die Vitamin D einnahm, berichteten 21% über anhaltende Symptome wie Brain Fog oder Erschöpfung nach acht Wochen. In der Placebogruppe lag diese Zahl höher, bei 25%. Während der Unterschied statistisch nur von "grenzwertiger" Signifikanz war, sagten die Forscher, dass dies darauf hindeuten könnte, dass Vitamin D dem Körper helfen könnte, die langfristigen Auswirkungen des Virus effizienter zu beseitigen.

Die Ergebnisse der irischen Studie deuten auf einen Zusammenhang zwischen höheren Vitamin-D-Spiegeln im frühen mittleren Alter und geringerer Tau-Belastung durchschnittlich 16 Jahre später hin. Das mittlere Alter ist eine Zeit, in der die Modifikation von Risikofaktoren einen größeren Einfluss haben kann, und niedrige Vitamin-D-Spiegel sind leicht modifizierbar und behandelbar. Eine Analyse aus 2025 zeigte eine ähnliche Verbindung zwischen Vitamin-D-Spiegeln und Alzheimer-Risiko, was darauf hindeutet, dass niedriges Vitamin D die Wahrscheinlichkeit einer Person, Demenz zu entwickeln, um 49% erhöhen kann.

Eine separate Studie untersuchte die Auswirkungen einer 8-wöchigen täglichen 2000 IE Vitamin D₃-Supplementierung auf Serum-Vitamin D, Leukozytenzahl und Leistungsparameter bei gesunden Freizeitläufern und Nicht-Läufern. Die Supplementierung erhöhte Serum 25(OH)D₃ bei Läufern (30,45 ± 7,0 auf 35,35 ± 8,9 ng/mL) und Nicht-Läufern (25,0 ± 8,7 auf 30,2 ± 9,7 ng/mL) signifikant, während nicht supplementierte Nicht-Läufer einen deutlichen Rückgang zeigten (25,93 ± 6,6 auf 17,8 ± 7,3 ng/mL). Eine signifikante Zeit-durch-Supplementierung-Interaktion wurde für Gesamtleukozyten und Neutrophile beobachtet, was auf stabilere Immunprofile bei supplementierten Teilnehmern hindeutet.

Die Forscher hoffen, die COVID-Studie auf noch größere Gruppen auszuweiten, um zu sehen, ob diese Signale für die Long-COVID-Erholung in verschiedenen Bevölkerungsgruppen konsistent bleiben. Vitamin D ist ein essentieller Nährstoff, der Immun- und Muskelfunktion, Skelettgesundheit, kardiovaskuläre Gesundheit und das Risiko von Herzinfarkt sowie sogar Depressionen und Angstzustände beeinflussen kann. Schätzungsweise zwei Drittel der Amerikaner gelten als Vitamin-D-defizient.