InsideTracker 연구, 플랫폼 사용이 혈액 바이오마커 개선과 연관 있다는 결과 발표

InsideTracker가 PLOS Digital Health에 게재한 동료 검토 연구에서 맞춤형 디지털 헬스 플랫폼 사용이 LDL 콜레스테롤, HbA1c, 포도당, 비타민 D, hsCRP, 테스토스테론을 포함한 39개 혈액 바이오마커의 지속적인 개선과 연관이 있는 것으로 나타났다. 이 연구는 2만 명의 사용자 데이터와 4년 이상의 플랫폼 사용 기록을 분석했다.

이 플랫폼은 혈액 분석, DNA, 생활습관 및 영양 습관을 기반으로 맞춤형 권장 사항을 제공한다. 혈액 바이오마커 수치가 최적 이하에서 시작한 사용자 중 대다수는 두 번째 혈액 검사 때 개선되었으며, 많은 사용자가 이후 검사에서도 계속 개선되는 모습을 보였다. 공복 혈당, 코르티솔, HbA1c, hsCRP, 엽산의 초기 개선 효과는 시간이 지나도 유지되었으며, 중성지방, 비타민 B12와 D, 철분, 남성 테스토스테론, LDL 및 HDL 콜레스테롤은 두 번째 검사 이후에도 계속 개선되었다.

이 연구의 공동 저자이자 회사의 과학 및 AI 담당 수석 부사장은 이번 연구 결과가 자신을 놀라게 했다고 말했다. 바이오마커 프로파일은 나이가 들수록 악화되는 경향이 있기 때문에, 그녀는 소수의 바이오마커를 제외한 모든 수치에서 그런 경향이 나타날 것으로 예상했다고 밝혔다. 그녀는 "첫 번째 놀라움은 실제로 대부분의 바이오마커가 시간이 지남에 따라 개선되었다는 점이었다"고 말했다. 또한 그녀는 모든 측정 바이오마커와 회고적으로 상관관계를 보인 VO2 max를 지적하며, VO2 max를 개선하면 "많은 바이오마커를 함께 끌어올릴 수 있다"는 가설을 제시했다.

기저 총 콜레스테롤 수치가 높았던 소규모 하위 그룹에서 콜레스테롤이 개선된 사용자들은 그렇지 않은 사용자들보다 하루 평균 약 950보 더 걸었고, REM 수면 비율도 더 높은 것으로 나타났다. 연구 저자들은 표본 크기가 작다는 점을 고려해 이 결과를 탐색적 발견으로 표시했다.

보충제는 일부 바이오마커를 가장 빠르게 개선하는 것으로 나타났다. 비타민 D, B12, 엽산은 사용자들이 가장 자주 개선한 바이오마커에 포함되었는데, 부분적으로는 보충제 복용이 식단이나 운동 변화보다 채택하기 쉬운 행동이기 때문이다. LDL 콜레스테롤, HbA1c 및 기타 심장대사 바이오마커는 변화시키기가 더 어려웠다. 유전적 요인도 역할을 했는데, 높은 LDL 또는 총 콜레스테롤에 대한 다유전자 위험 점수가 높은 사용자는 유전적 위험이 낮은 사용자보다 개선 폭이 작았다. 부사장은 "어떤 사람들은 생활습관만으로는 높은 콜레스테롤에서 벗어날 수 없다"고 말했다.